今週のお休みのご案内

こんばんは

日々、天候が変わりやすい日が続きますね

週の後半は気温が下がるとの予報も

出ておりますので、服装にも注意ですね！！

体調も崩されている方が多いと思います

この時期の季節の変わり目は

何かと崩しやすいと思いますが

バランスを整えていけると良いですね

運動、栄養、睡眠

特に睡眠はただ、眠るではなく

いかに、質の良い睡眠を取れるかで

疲労や免疫力も変わってきますので

意識を向けたい所ですね！！！

今週は１５（木）、１６（金）と

お休みさせて頂きます

大変ご迷惑をお掛け致しますが

よろしくお願い致します。