冬支度！！

こんにちは

今日は風が強いですね

木枯し1号が吹くとか吹かないとか…

もう11月も半ばに入りましたね

気温も段々と下がったりと思えば

暖かかったりと寒暖の差が激しく

体調を崩している方も多いと思います

日中は過ごしやすい陽気になってきていて

ジョギングなどには最適な気候ですかね！

ただ、寒くなると身体は自然に硬くなりやすく

朝方などの急激な動きで、痛みとして

出てくることも多くなる時期に入っていきますので

日頃のケアを重ねていきたいですね！！

適度なストレッチなどから初めてはいかがでしょうか？

これからの時季節では首、肩、股関節が固まって来ますので

その部分を行うのもケアにも繋がります

ストレッチは関節の可動域を広げてくれて柔軟性を付けることにより

ケガの予防にも繋がります。

呼吸をうまく使い伸ばしたい部分が伸びてるかが

ポイントになります！

らくな整体院も冬支度始めました！

サンタさんやら

リースやら飾っております

もう、ほんとに早いですね！！

あっという間にクリスマスがやってきますね

季節の変わり目の不調も

冬に入る前のお身体のメンテナンスも

1年のお疲れのケアにも

是非、お手伝いさせて下さい

本日も心を込めて施術させて頂いております。